胃食管反流病，指胃十二指肠内容物反流至食管或呼吸道引起的不适症状或并发症。胃十二指肠内容物，包括未消化的食物、胃酸、胆汁、胰液等。反流，指在没有恶心的感觉，且没有腹部用力的情况下，胃十二指肠内容物从胃，经食管，涌入咽部或者口腔的过程。

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　　如果您出现了烧心、反流症状，且每周出现2次以上，则可以初步判断是胃食管反流病。

　　想要确诊的话，可去医院进行胃镜检查。胃镜不仅可以观察食道粘膜的健康状况，还可以帮助排除其他的器质性疾病。如果胃镜发现了反流性食管炎引起的食道糜烂或溃疡，同时排除其他原因，就可以确诊胃食管反流病。

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　　饮食习惯：生活方面要注意吃饭八分饱，避免晚饭吃得过晚，夜宵什么的就戒了吧。吃完饭也不要马上就坐着躺着，走一走，活动活动，“饭后百步走，能活九十九”在这个病上还是有道理的。同时还要避免辛辣刺激食物、浓茶咖啡等可能加重疾病的食物。

　　生活习惯：如果夜间症状明显，可以将床头垫高。这里也要纠正一个误区，医生让把床头垫高，有的患者却只把枕头垫高，这样不仅仅不能缓解症状，反而有可能使症状加重。